Thais Carla surpreende na academia com look fitness e ainda faz aula de sapateado

Thais Carla surpreende na academia com look fitness e ainda faz aula de sapateado

set, 27 2025

Na manhã de segunda‑feira, Thais Carla compartilhou no Instagram um clique em que aparece na academia, ainda suada, vestindo um conjunto de roupa fitness que combina leggings pretas, top cropped e tênis de alta performance. A legenda trazia um convite à disciplina: “Comece a semana com energia, acredite no seu ritmo”. O post acumulou milhares de curtidas e comentários de seguidores que elogiaram tanto o visual quanto a mensagem de incentivo.

Detalhes do visual e da inspiração

O look escolhido pela influencer segue a tendência de peças técnicas que unem conforto e estilo. A legging tem detalhe de recorte lateral que valoriza a silhueta, enquanto o top tem suporte adequado para exercícios de alta intensidade. Nos pés, ela calçou um modelo de sneaker com amortecimento de gel, perfeito para treinos de cardio. Nas cores, predominam preto e cinza, combinações que dão um ar sofisticado ao ambiente da academia.

Além da foto de treino, Thais acrescentou na legenda um “Monday motivation” que diz: “Se a motivação faltar, a disciplina volta”. A frase gerou debate nos comentários, com muitos usuários compartilhando suas próprias estratégias para manter a constância nos exercícios.

A presença inesperada na aula de tap dance

A presença inesperada na aula de tap dance

Em outro story, a celebridade revelou que, após a sessão de musculação, foi direto para uma aula de sapateado (tap dance) que faz parte de seu programa de cross‑training. Ela explicou que a dança ajuda a melhorar a coordenação e a resistência cardiovascular, além de ser uma forma divertida de quebrar a rotina pesada de academia. Os vídeos mostraram Thais acertando passos de kick e shuffle, seguindo o ritmo da música com sapatos de metal que ecoavam no estúdio.

O contraste entre o treino de força e a aula de dança foi bem recebido pelos seguidores, que consideram a estratégia um exemplo de como diversificar a atividade física pode evitar o desânimo. Alguns usuários ainda pediram dicas de playlists para combinar com a prática de tap, enquanto outros sugeriram novas modalidades para a próxima semana.

Com esse conteúdo, Thais reforça sua imagem de influenciadora que não só cuida da aparência, mas também promove hábitos saudáveis de forma realista e acessível. A combinação de roupa fitness moderna, mensagem motivadora e a inclusão de dança cria um roteiro inspirador para quem busca melhorar a forma física sem perder a alegria.

20 Comentários

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    Leobertino Rodrigues Lima Fillho Lima Filho

    setembro 27, 2025 AT 21:04
    Sapateado na academia? Sério? Isso é moda de influencer, não treino. A gente queria ver ela fazer um levantamento de peso real, não dançar como se tivesse no palco do Baila comigo 😒
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    James Robson

    setembro 29, 2025 AT 03:42
    Eu não consigo entender como alguém consegue manter essa energia todo dia. Eu mal consigo levantar da cama às 7h. Ela tá num outro nível.
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    Ana Elisa Martins

    setembro 29, 2025 AT 19:54
    Disciplina? Ela tem equipe de produção, nutricionista, personal e fotógrafo. Isso não é disciplina, é luxo com filtro.
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    Genille Markes

    outubro 1, 2025 AT 11:29
    O visual dela é realmente impressionante. A combinação de cores e o corte da legging valorizam a silhueta de forma natural. Nada de exageros, só funcionalidade com estilo.
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    Luciano Oliveira

    outubro 1, 2025 AT 13:05

    Veja bem, a disciplina não é um ato isolado, é uma construção contínua de hábitos que transcendem a mera vontade. Quando Thais Carla escolhe o sapateado após o treino de força, ela não está apenas quebrando a rotina - ela está redefinindo a relação entre corpo e movimento. A dança não é lazer, é neuroplasticidade em ação. Cada passo de shuffle é uma sinapse sendo reforçada. Cada batida de salto é um sinal elétrico dizendo ao cérebro: 'você ainda pode'. O verdadeiro propósito do exercício não é o corpo perfeito, mas a mente livre. E ela, mesmo sem saber, está ensinando isso. A disciplina não é força de vontade, é amor próprio em forma de rotina.

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    josias Alves Cardoso

    outubro 3, 2025 AT 05:27
    Isso é inspirador mesmo 🙌 Eu comecei a treinar só 3x por semana e já tô sentindo diferença. A frase dela 'se a motivação faltar, a disciplina volta' me salvou essa semana. Valeu, Thais!
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    Meliana Juliana

    outubro 4, 2025 AT 00:51

    É importante destacar que a combinação de treinos de força com dança é cientificamente comprovada para aumentar a adesão a atividades físicas a longo prazo. A variação de estímulos evita a adaptação muscular e reduz o risco de lesões por uso repetitivo. Além disso, a dança estimula a liberação de endorfinas e dopamina, o que melhora o humor e a autoestima. Thais Carla está promovendo um modelo de saúde holística - não apenas estética, mas emocional e cognitiva. Parabéns por usar sua plataforma de forma consciente.

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    Joao Paulo Passos

    outubro 4, 2025 AT 19:51
    Claro, claro... E o que você acha que ela tá fazendo com o sapateado? Treinando pra entrar no Big Brother? Tudo isso é marketing. A academia é cenário, o tênis é patrocinado, e o tap dance? É pra gerar stories. Eles vendem sonho, não saúde.
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    Pollianna Godoi

    outubro 6, 2025 AT 05:41
    eu amei o look e a ideia da dança 😍 eu tbm comecei a fazer zumba depois do treino e me sinto mais leve, tipo... não é só pra ficar bonita, é pra se sentir viva
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    Mαıαrα.pєrєs є Sαмiяα Bαsтσs

    outubro 8, 2025 AT 03:43
    Sapateado? Sério? Isso é coisa de quem não tem disciplina pra treinar de verdade. Ela tá fingindo que é atleta, mas tá só fazendo show. E ainda por cima, usa roupa de marca que custa mais que o meu aluguel. Tudo é fachada. Disciplina? Ela nem sabe o que é. É só postura.
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    Ana Flávia Gama

    outubro 10, 2025 AT 00:50

    É notável a intencionalidade por trás da escolha das peças: o recorte lateral na legging promove a circulação sanguínea, o top com suporte adequado evita impactos na coluna, e o amortecimento de gel no tênis reduz a pressão sobre os joelhos. Além disso, a paleta monocromática não é apenas estética - ela transmite serenidade e foco. Essa é uma abordagem cuidadosa e profissional. Parabéns pela coerência.

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    Diego Carvalho

    outubro 10, 2025 AT 02:16
    Só mais uma influencer fazendo pose. Ninguém precisa dançar pra ser saudável. Faz academia direito e para de fazer show.
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    Igor Wanderley de Souza

    outubro 11, 2025 AT 15:32
    AEEEEE 🤩👏 Tô amando esse mix de força + dança! Já comecei a colocar salsa depois do treino e me sinto como se tivesse voltado a ser criança. A vida não é só musculação, é alegria também 💃🕺
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    Joao Nicolau

    outubro 13, 2025 AT 11:42
    Sapateado? Sério? Isso é coisa de americano. No Brasil, a gente tem samba, funk, que é cultura. Ela tá copiando o ocidente. Isso não é inovação, é colonialismo fitness.
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    Gustavo Rosa

    outubro 15, 2025 AT 10:39

    Essa mulher tá jogando no outro nível. Ela não tá só treinando o corpo - tá treinando a alma. Quando você mistura força com dança, você tá criando uma linguagem corporal que fala mais alto do que qualquer frase motivacional. O sapateado não é um acessório, é uma revolução silenciosa: cada passo é um grito de liberdade contra a rotina, contra a culpa, contra a ideia de que ser saudável é sofrer. Ela tá mostrando que disciplina pode ser alegre, que suor pode ser dança, que o corpo não é um inimigo a ser dominado - é um parceiro a ser celebrado. Isso aqui não é post, é poesia em movimento.

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    Danilo Reenlsober

    outubro 17, 2025 AT 10:33

    Na cultura brasileira, a dança sempre foi parte da saúde coletiva. O samba, a forró, o frevo - todos são formas de exercício que unem corpo, mente e comunidade. Ao adotar o tap dance, Thais não está seguindo uma tendência ocidental, mas expandindo o conceito de movimento que já está em nosso sangue. Ela está relembrando que a saúde não é individualista, é cultural. E isso, mais do que qualquer roupa de marca, é o verdadeiro legado.

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    Marcio Luiz

    outubro 18, 2025 AT 20:51
    Legal ver alguém misturando modalidades. Eu faço natação e musculação, mas nunca pensei em dançar. Acho que vou tentar algo tipo zouk depois do treino. A ideia é boa mesmo.
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    Marcio Santos

    outubro 19, 2025 AT 14:06
    Bora treinar
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    fernando gimenes

    outubro 20, 2025 AT 01:31
    Só fiquei imaginando o barulho dos sapatos no chão da academia... tipo, aquela música de fundo e *clack-clack-clack*... é tipo um beatbox humano 😆
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    Paulo de Tarso Luchesi Coelho

    outubro 20, 2025 AT 13:48

    Essa é a chave: saúde não é uniforme. O que funciona pra ela não precisa funcionar pra mim, e vice-versa. Mas o que ela fez aqui é mostrar que o caminho pode ser diverso, criativo, até lúdico. E isso é poderoso. Muitos desistem porque acham que tem que ser sofrimento. Ela quebrou isso. E não é só sobre fitness - é sobre como a gente se relaciona com o próprio corpo. Se você consegue sorrir enquanto sua, você já venceu. Parabéns por isso. E se alguém acha que é só show... então tá vendo só a ponta do iceberg.

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