Alison dos Santos: a história do brasileiro que brilhou nos 400m com barreiras

Se você acompanha o atletismo, já deve ter visto Alison dos Santos cruzar a linha de chegada com o sorriso de quem sabe que acabou de fazer história. Nascido em 1999, em São Paulo, Alison começou correndo nas pistas da escola e, aos 13 anos, descobriu a paixão pelos 400 metros com barreiras. Hoje, ele coleciona medalhas, recordes e fãs por todo o Brasil.

O salto de Alison para o cenário internacional aconteceu em 2019, quando venceu o Campeonato Mundial Júnior e já mostrava o ritmo que o levaria ao topo. No Rio 2021 (olímpico de 2020), garantiu a medalha de bronze – a primeira de um brasileiro nessa prova em 28 anos. Foi um marco que mudou a percepção do público sobre o potencial do atletismo nacional.

Conquistas que falaram mais alto

Depois do bronze olímpico, Alison não parou. Em 2022, no Mundial de Eugene, saiu vitorioso, levando o ouro e batendo a marca de 46,78 segundos, um dos melhores tempos da história. Em 2023, estabeleceu o recorde sul-americano com 46,57, deixando a concorrência preocupada. Cada corrida mostra um atleta que combina velocidade, técnica nas barreiras e uma preparação mental afiada.

Além dos palcos mundiais, Alison tem sido presença constante nos Diamond League, subindo ao pódio em cidades como Oslo e Paris. Essa rotina de viagens, treinos intensos e descanso calculado faz parte da fórmula que o mantém no topo.

Treino, foco e a vida fora das pistas

O segredo de Alison não está só no talento natural. Ele treina no Centro de Treinamento de São Paulo, sob a orientação do técnico Rafael de Carvalho, que já trabalhou com outros campeões. A rotina inclui sessões de velocidade, trabalho de explosão nos blocos, prática de salto de barreira e, claro, muito trabalho de força na academia.

Alison também cuida da alimentação e do sono. Ele segue uma dieta rica em proteínas, carboidratos de absorção lenta e antioxidantes, tudo para garantir recuperação rápida. Nos dias de descanso, costuma praticar yoga e meditação, ajudando a manter a mente focada durante as competições.

Fora dos treinos, Alison gosta de jogar videogame e curtir momentos com a família. Ele usa as redes sociais para mostrar um lado mais descontraído, compartilhando bastidores de viagens e até receitas de pratos saudáveis. Essa proximidade com o público gera ainda mais apoio quando ele está nos estádios.

O futuro parece promissor. A expectativa agora é o Paris 2024, onde Alison tem grandes chances de subir ao pódio novamente, talvez até buscar o ouro. Ele já fala sobre usar a experiência de Londres e Tóquio para ajustar estratégias e melhorar a partida final.

Se você quer acompanhar de perto a jornada de Alison dos Santos, fique de olho nas transmissões de Diamond League, nos canais esportivos que cobrem o Mundial e nas redes oficiais dele. Cada corrida traz lições de superação, disciplina e paixão pelo esporte – lições que vão além das pistas.

Alison dos Santos mostrou que o Brasil tem espaço de destaque nos 400 metros com barreiras. Seu caminho ainda tem muitos obstáculos, mas a trajetória até aqui deixa claro que ele tem tudo para driblá‑los e continuar trazendo orgulho ao atletismo brasileiro.